左膝关节外侧半月板前后角损伤治疗

这种情况可以不做手术.因为：1 从你描述的情况看没有半月板损伤绞锁的表现即使做了关节镜下半月板成形你的这些症状也不能消失；

2 MR提示是一种2度损伤虽然现在没有自行愈合以后也很难愈合但是一般不产生临床症状也很少导致骨性关节炎3 你可以通过锻炼股四头肌来增加关节负重时的顺应性.具体功能锻炼方法可以：1 每天晨起和睡前平卧位把患肢伸直向上抬腿（直腿抬高）可以使关节不运动的情况下锻炼股四头肌一般每组做20强度以休息10-15分钟大腿前侧酸累感消失为宜每周增加1组大约可以连续做10组以上可以进行下列锻炼；

2 坐在稍高于小腿长度的地方（椅子床边等）向前缓慢抬放下起小腿数量和强度同1；3 下蹲-站立锻炼注意锻炼时双下肢并拢尽量蹲到底动作要缓慢；

4 患肢单腿下蹲-站起锻炼.一旦能轻松完成4时上诉症状就基本消失.记住锻炼中要循序渐进不能急于求成一般系统康复锻炼6-12周可以完成4. 剧烈体育项目应该避免虽然后期可能能恢复到从事这类项目无自觉症状的程度但是长期剧烈运动对关节损害大于获益程度这也是从事这类运动的职业运动员中老年后关节不如正常人的第二原因主要原因是运动损伤。