我是椎间盘突出不知怎样运动减肥那希望专

问题分析：这个腰间盘突出，如果不是特别的严重，你的减肥方式，就做慢跑或者就走就行，这种运动是有氧运动里面，最好的减肥方式了。

意见建议：如果你是在健身房运动，那么避免这种网友活动影响，还有就是一定不要剧烈的运动，因为剧烈的运动不会让你减肥，它消耗的不是脂肪，是糖类这种运动减肥一定要配合合理的饮食，不要过多地吃东西不要吃油脂性的东西，不要吃含糖太多的东西