月经来了的话可以运动吗？

月经来了的话是可以运动的，但是不要做剧烈运动，如果平时每天运动的话，来月经的时候是完全可以运动的。这样身体不会受到什么影响，来月经的时候不要用冷水冷水会刺激身体不适可能会造成腹痛，痛经的话可以用热毛巾敷一敷小肚子，也可以用热水袋敷一下。

不要吃一些生冷的食物像冰激凌，啤酒，饮料等这些就不要吃了。可以多吃一些清淡容易消化的食物。