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跑步膝盖后面脚弯处疼痛

我有每天跑步的习惯，这几天跑步时膝盖后面脚弯处疼痛（不是很痛）感觉是那股筋拉扯起疼，停下走路时疼痛马上消失。曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想请运动专家帮忙，怎样才能消除这样的跑步疼痛。

提问时间：2020-10-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样的情况和局部的筋脉的拘挛有很大的关系，和热身不充分以及着凉有关系的,最好是近期进行下局部的热敷，另外可以考虑进行腘窝附近的拔罐放血

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