病情分析:你好,根据你的情况腰椎间盘突出症是因椎间盘变性纤维环破裂髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征是腰腿痛最常见的原因之一意见建议:①手术后患者需严格卧床休息床铺最好用硬板床卧床时间约为4~5周可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定②手术后早期翻身应由护理人员协助不宜自行强力翻转以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好③充分卧床休息后可在合适的腰围保护下下地做轻度活动如手术中有植骨则宜用石膏背心固定3~4个月待植骨充分愈合后再下地活动④在恢复期患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势注意腰背部活动的自我保护以防止疾病复发⑤手术后脑力劳动者可在2~3个月后逐渐恢复工作体力劳动者则应在3~4个月后才能开始工作工作应由轻到重工作时间由短到长并避免做强烈的弯腰或负重活动。
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