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每天瑜伽减肥需要控制食量

生完孩子以后，自己的身材就完全大变样了，刚好家里有人开瑜伽课，便怀着好奇心去了，现在每天都有练瑜伽，但是觉得好像也没什么效果，在这里想了解一下是不是也要控制食物的摄取量？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最重要的是让身体消耗比身体消耗更少的能量。练习瑜伽，这是一种非常好的体育锻炼。可以消耗大量的身体能。如果想减肥，即使每天都练习瑜伽，也需要积极控制饮食。
高质量的蛋白质是受鼓励的。

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