你可以适当的吃些甜食，因为糖是供给大脑活动的主要物质，若血液中血糖浓度过低，容易发生头昏、目眩等症状，影响听课效率。
同时要多吃牛奶、鸡蛋等蛋白类食物，蛋白也是大脑的必需物品，不然会引起智力下降。然后平时多注意锻炼，这对你也是与好处的。
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