老人没精神,没力气,吃什么

病情分析： 老人没精神,没力气,吃什么好。你好，年纪大的人，身体所需和年轻人是有所不同的，所以老年人的饮食要注意：多吃粗粮、杂粮：谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。

经常食用大豆与豆制品：大豆营养丰富，但整颗豆粒煮熟亦不易咀嚼消化，必须煮烂。大豆中有皂甙，可抑制体内脂质过氧化，有延缓衰老作用。

意见建议：建议,您要密切关注老人的健康状况，如果出现不适应的变化及时就医。谢谢您的咨询。再见。