便秘吃什么水果？

你好。便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。多吃苹果可以起到润肠通便的作用。便秘主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。

辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。

祝你健康！