您好，请问，服用B族维生素每片含量(B1：10mg

问题分析：您好！B族维生素属于水溶性的维生素，多余的B族维生素不会贮藏在体内，B族维生素必须每天补充.B族维生素之间有协同作用，同时摄入会提高相互的效应，要比分别摄取效果更好。

维生素B族还可以提高免疫力。每粒产品富含B族维生素群，能满足人体均衡补充B族维生素的营养需要。意见建议：如果您是维生素B缺乏，常见的症状是疲劳，精神不振，睡眠不好，口腔炎症和皮肤生痘，湿疹等皮肤病，还有易怒、失眠、激动，这样每日一片服用的剂量偏小。

如果仅仅只是用于保健，这样服用的剂量是合理的。