问患者提问

长期轻度睡眠，好像似睡非睡的这一宿就过去

换了挨着路边的房子。不隔音总能听到路边过车的声音，这一晚都跟似睡非睡是的，长期轻度睡眠，我该怎么办呢，很煎熬

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按照你所说的情况考虑睡眠质量低的情况，可以先试试日常的生活习惯调理下上述情况考虑日常的时候注意运动，可以舒缓压力，有助于睡眠，屋子的隔音也可以提高下，睡前喝杯热牛奶，也可以促进睡眠

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