宿醉是什么原因引起的？

宿醉的原因与过量饮酒、酒精的代谢中间产物堆积、以及醉酒造成的脱水等原因有关要预防宿醉主要注意以下内容：1、喝酒前吃维他命C：维他命C帮助身体快点排掉酒精2、休息一下：饮酒间喝点非酒精性饮料3、多吃高蛋白质食物：有助妨碍酒精成份的吸收4、慢慢的喝酒;喝得越慢脑子吸收的酒精量越少、饱腹时喝也可减少宿醉5、不同的酒有不同的症状、伏特加等白酒较好、康涅克、白兰地、威士忌、红酒及各种香檳都不好6、避免有气泡的饮料、除了香檳以外、兰姆酒及可乐汽水等都会加速酒精进入血液7、体重越轻者、能喝的酒就越少8、多喝点水再睡：防止脱水以下食物可适当多吃：甜点和水果：甜点和水果中都富含大量的糖、此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群、这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂、具有保护肝脏的作用、特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助猪肝：在喝酒的同时吃一些猪肝、这样不会容易醉这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力常饮酒会造成人体内维生素B的丢失、而猪肝又是维生素B最丰富的食物、故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜喝果汁或蜂蜜水：果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖、能加速酒精代谢一大杯橙汁或是蜂蜜水、能加速去除残存体内的酒精此外、大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分多食贝类：贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后、可以活化肝脏的解毒作用