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鼾症的日常注意事项是什么

从小睡觉就打鼾，也就是鼾症吧。虽然我本人不觉得有什么，不过我身边的人都觉得晚上睡不好，说的多了，我也觉得很抱歉，想了解一些日常注意事项。想得到怎样的帮助：鼾症的日常注意事项是什么？

提问时间：2020-12-28

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，鼾症是一种普遍存在的睡眠现象，通常是由阻塞性疾病、中枢性疾病、混合性疾病等引起。在日常生活中，首先要选择高度合适的枕头，睡前不进行刺激性活动，避免烟、酒、药物的刺激，另外保持合适的体重，也可以减轻打鼾的程度。

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