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患者提问

本人160高135斤要做哪种运动对减肥最有效?什么

本人160高135斤要做哪种运动对减肥最有效?什么是有气运动?
提问时间:2020-06-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:ps有氧运动的形式多种多样,如快走、慢跑、跳健身操、游泳、骑自行车、打太极拳等。每周锻炼三次,每次锻炼时间半小时左右或更长。

    强度要因人而

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