你好,你这种情况,首先要自我调节,平时注意均衡营养,适当增加优质蛋白类食品,以及富含维生素类食品的摄入,比如鸡蛋,牛奶,牛肉,新鲜蔬菜水果等,多运动,提高身体素质,必要时可以服用玉屏风颗粒调理一段时间。
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