问患者提问

椎间盘膨隆怎么办？

23岁，三月前因腰部扭伤未痊愈，病情反复。导致上两周稍做重活后，腰部酸疼，疼至臀部上方，今去医院CT检查。结果如下：L3~4椎间盘未见膨隆，脊膜囊无明显受压，两侧侧隐窝无明显狭窄。L4~5

提问时间：2020-05-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：平时尽量不要大幅度弯腰.可以常练习倒行缓解椎间压力.不要干重活.尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯.久坐久立后多活动一下.不跷二郎腿.不坐沙发和较矮的座椅.睡硬板床。

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