你好，经常夜班的话从中医上来讲就是熬夜腤伤肾精，并且内分泌也会受到影响，所以说你现在总是疲劳睡眠不足而且还感觉到累，也是由于这样的情况导致的。
建议你在熬夜的时候最好是可以喝一杯菊花决明子茶，这样有助于改善内分泌的情况，另外还有清肝火，消除疲劳的作用。
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