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气血两虚怎么食补

我这几天脸色都很不正常，到医院检查发现是气血两虚，想问气血两虚怎么食补？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血两虚可以考虑食用一些补这方面的食物，像牛肉、羊肉、鸡肉都是不错的补品。早晨可以冲泡一些红枣红豆核桃粉，它富含丰富的补血、气血的营养特，非常适合女性朋友饮用。
平时也要注意锻炼身体，有时候身子虚也跟缺乏锻炼有关。

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