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问患者提问

怎么能让自己长高

我在我们班是最矮的甚至比班里很多女生都矮的多，班里男生总是欺负我。女生也都笑话我，叫我小矮子。我想知道怎么能让自己长高？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

让自己长高需要保持充足的睡眠，不要熬夜，合理膳食。加强运动锻炼，打篮球，引体向上等等运动。注意为身体正常补充所需的钙质，多吃一些蛋白质含量丰富的食物。
不用过于担心，现在的年纪是身体正在成长发育的阶段。

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