指导意见：您好，如果是缺锌的话，服用锌片的效果会好些，因为锌片的含量大。在用锌片的同时水果也可以吃，它的作用还可以体现在对胃肠道的作用上。
苹果含有纤维素，可以促进肠道的蠕动，避免过多的毒素被吸收，减少皮肤色素的沉着！
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