颈肩不适，喉咙有时难受

生活习惯不好，一直习惯右侧睡，脸贴着枕头，早上起床总发现右脸像肿大一样，现在脖子肩膀也出现不适了，左肩发紧，脖子有点偏右，脖子左侧发紧，:需要医生帮助提供远程诊断：拍过颈部核磁共振，颈椎没问题，可是每天都很难受，终觉得身体是向右歪的，请问医生，该怎么矫正啊，严不严重