晚上十二点睡对人的记忆力有什麽影响？晚上十二点睡对

病情分析： 拥有充足的睡眠、保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。

适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。而熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。

意见建议：我们的肝胆都是晚上睡眠时间工作的，太晚睡或熬夜都会损害肝胆。