小孩比较胖，老叫大腿痛，吃什么钙好

你好！因为生物钙晚吸收，医学上主张食补，主要用乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。还有豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等，牛奶，骨头汤，海带，同时补锌以促钙的吸收，补锌要多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。