如何提高高密度脂蛋白胆固醇

病情分析：您好，高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，血浆高密度脂蛋白含量的高低与患心血管病的风险呈负相关。

低密度脂蛋白在血浆中起转运内源性胆固醇及胆固醇酯的作用，其浓度升高与动脉粥样硬化的发病率增加有关。指导意见：对于仅血甘油三酯含量增高而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。

碳水化合物在总热能中以占45～60%为宜，尽量避免食用白糖，水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动，多吃蔬菜，水果，粗粮等含纤维较多的食物。