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总是上火该怎么办

一有点不开心的事，我就又开始上火，脸上又长了很多的痘痘，饭也吃不下，睡觉也睡不好，上厕所也不规律了。我还特别喜欢吃辣的，要是没有辣有还吃不下饭，愁死了。想得到怎样的帮助：请问，我怎么总上火呢？怎么办啊?

提问时间：2022-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不知您所说的上火是什么情况，如果老是上火的话先是要注意好自己的饮食的，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜蔬果，不要吃油腻的食物。
另外，您可以泡些菊花茶或是吃些金银花露也都有去火的作用的。

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