脾胃不和，便溏，怕冷，胃胀，膝盖脚特别凉

从您的描述来看，应该是存在脾胃虚寒的问题引起的，与平时饮食和生活习惯有很大的关系。,最好的办法还是采取中医调理，药物效果不错，对身体也没什么伤害。

针对您的情况，个人推荐您服用点归脾丸或温胃舒，效果应该不错的。另外，平时在饮食上要多吃点胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉。