血糖8.7要怎么才好，到正常值！

病情分析： 成人的空腹血糖是在3.9~6.1mmol/l之间，如果连续两次空腹血糖超过7.0mmol/l餐后血糖超过11.1mmol/l可以判定为糖尿病，您最好积极控制血糖避免血糖升高，对您的健康造成伤害！意见建议：您好建议您，应当以较好的生活习惯来应对血糖升高，避免不良嗜好。

饮食上保持清淡，不要食用生冷油腻和辛辣刺激的食物，养成低油无糖少盐的饮食习惯，积极锻炼增加自身体质刺激自身胰岛素分泌，注意休息不要劳累和长期熬夜，定期勤测量血糖，掌握血糖动态，根据结果来进行调整用药治疗血糖升高！