问题分析：你好，根据你所描述的情况首先要注意多喝水，考虑是胃火所致，一定要注意好好的休息 保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果。
意见建议：建议平时要注意多喝水，饮食清淡些，避免辛辣刺激性的食物。好好的休息。
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