健康指导：黄豆浆补充雌激素、黑豆补肾润肠通便，两者结合服用效果比较好，并调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含维生素B的薯类的食物，每天坚持适量体育户外有氧运动锻炼，才可以更好调养身体健康。
需要多注意休息，不可以着急上火。
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