肠胃不好吃不胖

考虑为消化不良。而且带有体内湿气重。建议从生活习惯开始做起。平时可以多吃健脾养胃的食物。指导意见

1、油炸食物要少吃

2、腌制食物要少吃

3、生冷刺激食物要少吃

4、饮食要有规律有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

5、用餐要定时定量

6、食物温度要正好

7、细嚼慢咽