您好，健身大腿上面肌肉肿了，疼的很厉害，不敢蹲，是

问题分析：您好，您是健身锻炼时引起大腿上部肌肉疼痛肿胀，可能是股直肌或者股中间肌拉伤，筋膜和肌肉间有渗血所以会肿胀，尽量不要上下楼梯。

意见建议：建议您暂时不要运动，卧床休息1-2周，局部涂抹抗炎止痛药如扶他林，受伤48小时候大腿疼痛处热敷或烤电促进渗血吸收，如果1周内症状无缓解，需要去正规医院检查大腿核磁共振。