苔属于紫菜的熟制品，其中含有丰富的维生素及微量元素，碘含量尤为丰富，怀孕后食用是有好处的。怀孕后可以吃，但是任何食物都有个度，尤其是干海苔的中盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。
如果基础血压偏高，更不宜多食，食用后多饮水。
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