大腿韧带拉伤怎么办？在体育课考试跳远结果拉伤怎么办呢？了

韧带拉伤主要还是在于运动方式不当导致的软组织损伤而出现的疼痛。

1.建议你应该目前应注意休息避免进行剧烈的运动，防止再度损伤。

2.可以在损伤24小时后在疼痛部位适当进行涂抹跌打药治疗（如：云南白药喷雾剂或者红花油），并口服沈阳红药或跌打七厘散配合。

3.并在局部进行烤电，推拿手法，中频，蜡疗等物理疗法。