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水果吃多了会发胖吗？

水果吃多了会发胖吗。水果吃多了会发胖吗？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于水果中含有很多的果糖，果糖属于二糖，吃多了，体内糖分摄入多，转化成脂肪，引起肥胖。所以不建议减肥的人单纯水果餐，减肥是一个循序渐进的过程，要坚持锻炼，控制饮食，充足睡眠。

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