腰肌劳损该注意些什么。怎么保养

你的情况考虑为受凉和劳累引起的腰肌劳损的表现，它可以出现腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛，酸麻腰部肌肉下坠胀痛的感觉。我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，不要频繁弯腰，用针灸和理疗调理一下，口服英太青氯唑沙宗片活血止痛胶囊腰痛宁活性钙控制一下，祝您早日康复。