问患者提问

腰肌劳损爬行

我患有腰肌损伤，最近在电视上看到有专家说爬行或缩肛门可以预防腰肌损伤和冠心病，其实我自己感觉呢，不太相信，毕竟腰肌损伤也不是一天两天形成的，同时也不是几天之间做几个简单动作就好了的，我就是想了解一下。想得到怎样的帮助：腰肌劳损患者爬行管用吗？

提问时间：2021-10-26

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，爬行动作能使身体的重心分散到四肢，从而使腰脊椎负荷大大减轻，并且对腰部肌肉也是一种极好的锻炼。对于腰肌损伤患者来说，不管是药物治疗还是物理治疗，都不能短时间成效，所以练习爬行的话是一定要坚持下去的，只有这样才能起效。

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