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请问一下过度疲劳的时候防止肌肉拉伤补一些钙可以起到预防的作用吗

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.肌肉拉伤常见原因有.准备活动不充分，就参加剧烈活动，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
气温过低，湿度太高，场地太硬等。建议.注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。

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