噩梦是指梦境内容可怕，惊醒后因梦境强烈，而伴有严重的焦虑与恐惧。指导意见您好，您可以在睡觉前吃适量的安眠药，或者泡脚有助睡眠。
白天不要胡思乱想，俗话说日有所思夜有所梦。如果实在不行，建议去咨询心理医生，祝您健康。
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