昨天摔了一下，摔着腰了，没外伤，没骨折，就是走路时有一根筋痛。能慢慢走，蹲下来也痛。

你好，如果是腰部疼痛，则可能与肌肉扭伤有关，但如果是下肢腿部疼痛麻木，则可能与神经受牵拉刺激有关。如果是腰部疼痛，则可以局部热敷，外用云南白药气雾剂等，口服三七伤药片、芬必得等进行对症处理，注意休息，如果是下肢神经疼痛，则要进行腰椎CT检查，以除外有无腰椎内异常情况。