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经常早上睡醒，五点左右时觉得精神很好，因

经常早上睡醒，五点左右时觉得精神很好，因为天没亮，等会再起床，到六点该起来时，脑觉的昏昏沉沉的很瞌睡起不来

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠不稳，易醒，多梦，睡眠时间减少的症状。,建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用。

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