问题分析：你好，你的情况主要考虑是睡眠不足引起的。多休息 增强睡眠。平时可以注意饮食，调理一下。意见建议：建议：大枣有补脾、安神的功效。
神经衰弱、心躁不寐的人，可每晚交替用大枣、莲子、百合，加水适量煮食，有助入眠。
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