滑膜炎适合什么样运动

根据你的描述、考虑为、您好，滑膜炎不是一种疾病，它是关节疾病以后的一种反应，使关节的滑膜受到刺激，出现“滑膜反应，滑膜产生大量液体。

这时的关节会出现肿胀、疼痛、活动困难。老年人多见于骨性关节炎。建议您滑膜炎急性期以休息为主，可以理疗、热敷、贴膏药、症状不缓解可以到骨科进一步治疗。

平时少负重上下楼梯，应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等；锻炼时应循序渐进，运动过程中避免关节损伤；

控制饮食来控制体重。