刷牙时有时会牙龈出血

早上刷牙，时常出现牙龈出血的情况。有时候刷靠后的牙齿的牙龈会觉得有疼痛感。但是牙龈出血有时能看到就是前面门牙处出血。出血量时大时小，出血次数也不定。一般在头一晚睡眠不足或不好的情况下出血的频率更高。    平时生活作息比较规律，天天吃绿叶青菜，水果，酸奶，上火的食物吃的少。牙齿本身也没有什么疾病。想得到的帮助：请问有时牙龈出血是什么问题？