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怎么才能让16岁的女孩快速减肥，和肌肉腿

我的一个好姐妹16岁了，身高164体重121，腿特别粗，小腿和大腿都非常粗，并且是肌肉腿，肚子上也有赘肉，你们觉得她体重和身高正常么，怎么让她快速的减肥，她是个学生，怎么才能让她的肌肉腿变细！求解答，谢谢啦！

提问时间：2020-07-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

这里需要给你普及一个BMI值的概念，即体重指数。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
你朋友24点多，相对正常。

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