壮阳的食补有如下：
1.驴肉：有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
2.狗肉：具有益脾和胃、滋补壮阳作用，可治疗阳痿早泄，补肾壮阳。
3.羊肾：有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚阳痿者食用。
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