脚踝发紫疼痛

你是下肢静脉回流受阻，这么办吧：

1、适当用点溶栓剂，消除血栓危险

2、吃《舒筋活络丸》打通血脉

3、多喝水稀释血液防血稠，一天810杯

4、现在无炎性病变，不必吃消炎药

5、全腿用热水泡洗适当推搓按摩

6、练功：腿伸直徃脚心用力蹬，再放松，反复100次以上，可有效疏通内循环，有机会就做。

7、少吃肥腻辛辣

8、注意腿部保暖，睡觉盖严被

9、可以涂红花油按摩