病情分析：长期上网的人容易颈椎出问题，你现在的症状比较象颈椎症状。指导意见：你今年才22，只要平时注意姿势，还是比较容易改善的。
建议坚持用颈椎枕，不适严重的话可以颈椎牵引几次，中医拔罐也不错。平时注意颈椎姿势，只要能做到，你的症状还是能改善的。
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