病情分析： 你好，核桃和大枣在一起服用就有很好的营养身体的效果，大枣有补气补血补脾胃的功效核桃有补脑益肾壮骨的功效牛奶有很高的的营养价值。
意见建议：最好是多服用核桃和大枣有益身体健康。你可以大枣和核桃一起服用，大枣一天服用六个核桃也是六个为好。
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