关于是否需要补钙,想请教一下医师!

我是在怀孕两个月时进行了微量元素的检验,结果都不错,没有不合格的.但是现在五个月了,睡觉翻转时小腿会有抽筋的现象,不知道这是不是缺钙的特征,还是正常现象!到底几个月开始需要补钙.第一次问题补充:除了这个以外,缺钙还有哪些方面可以体现出来.因为我查阅了资料,是因为这段时间以来,我吃海带比较多,有人说吃多了会有缩筋的现象,不晓得肚抽筋是不是这个原因.还想请教一下,除了钙尔奇D外,还有什么补钙药物好,乐力好不好,因为去超市买药时,那些人说这些药都容易得结石,吸收不好,建议吃液体钙,所以很是郁闷。