建议平时注意饮食，不要吃辛辣刺激食物，不喝酒吸烟，二是多喝汤水，多吃蔬菜和水果，可以每天喝一些蜂蜜水，保持大便的通畅，也可以让医生开具处方药物。
多进行户外运动，有氧运动，加强锻炼，必要时去正规的医院进行检查。
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